宜春新闻都市网

一键登录

首页  |   高层动态  |   宜春要闻  |   宜春社会  |   国际  |   文娱  |   房产  |   视频   |   旅游  |   健康   |   体育  |   今日关注  |   视频   |   精彩图文

首页 > 健康

男性备孕注意事项 男性如何备孕

2015-05-01 09:56:02  来源:健康养生网   

  每一个家庭都希望自己拥有一个健康的宝宝,由于现在很多的年轻人的生活习惯都不是很好,所以生出来的宝宝都不是很健康,这对于一个健康的伤害是很大的。男性在备孕前要注意一些事项,做好备孕工作是很重要的。

  目录

  1、男性备孕注意事项 2、备孕爸爸“四要”“四不要”

  3、男性科学备孕的方法 4、男性冬季科学备孕的事项

  5、男性备孕心理准备有哪些 6、男性孕前需要做好哪些准备

  7、男性备孕不容忽视的7件事 8、男性备孕饮食注意事项

  很多人在怀孕之前都不知道该如何做好备孕的工作,他们不知道有哪些事项是要注意的,所以总是会陷入一些误区,这样对于婴儿的危害是很大的。那么男性备孕的注意事项有哪些呢?今天三九小编就为大家讲解一下备孕的注意事项有哪些!

备孕是指孕妇对优孕的前提准备

  备孕是指孕妇对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡 ,不可过与不及,气血须充足,如准妈妈要多吃叶酸,准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键,却往往最容易被忽略,与意外惊喜相比,期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上,孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。

  男性备孕注意事项

  随着健康意识的不断增强,越来越多的男性加入了备孕的行列。男性备孕听起来简单,实际上很复杂,影响男性精子质量和生殖功能的因素是多方面的,男性在备孕期间,只有把每个环节都做好,才能有足够的体力和精力,在受孕时刻奉献出高质量的精子,确保胎儿健康发育。那么,男性备孕注意事项有哪些?

  一、吃得健康

  精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质,对锌、硒、蛋白质的需求最明显,备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物,精子质量差的男性可服用育之缘 片等营养品进行补充。

  另外,每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食,不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物,必须戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力,备孕期间要少吃或者不吃。

  二、远离精子杀手

每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜

  1、必须戒烟

  烟草中存在已知的60多种毒害物质,它们可直接杀死生殖细胞,也能抑制精子的生成,影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高,精子活力低,勃起功能障碍,胎儿畸形率高。

  2、避免持续高温

  睾丸一般比体温低1~2℃,它的最佳工作温度为35℃,若男性睾丸长期处于持续高温状态,会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等,从事厨师、冶金工业等高温作业的男性,要做好日常降温工作。


bgxww.cn
本页网址:http://www.newsyc.net/jiankang/2015-05-01/47367.html 宜春新闻 宜春都市网
免责声明:本网所有的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。联系方式:QQ:1907956858。
新闻热线 QQ:1907956858 E-mail:1907956858@qq.com CopyRight © 2012-2013 WWW.NEWSYC.NET All Right Reserved
京ICP备13025762号-1
湘赣商报版权所有(C)

本网站介绍 | 网站广告价格 | 联系我们 | 诚聘英才 | 广告服务 | 客户端下载